igorg
Активный участник
- Регистрация
- 24 Янв 2012
- Сообщения
- 709
- Реакции
- 79
- Возраст
- 55
- Местонахождение
- СПб
- Имя
- Игорь
- Техника
- 640й
Да я так и подымаю - с прямой спиной и ногами, а не спиной. Только один раз, за ручкой нагнулся и лежал пару дней))) Наверно ручка слишком тяжелая)))Игорёха ...,ну тогда совет, посмотри штангистов, как они штангу подымают...,через 1 раз будешь одной рукой опрокидывать...
Дело в неудачном защемлении нерва и произойти это может в любой момент, тем более, тягая груза...
А грыжа межпозвоночных дисков у штангистов - как два пальца, обычное дело, несмотря на пояса и технику...
Нет уж! Я лучше пластик приклепаю, чем 280кг на бок ворочать)))
Раньше тягал по десятку раз в день, сейчас умнее наверно стал... или здоровья поубавилось)))
Пы. Кстати, ВСЕ суставы, на которые идет нагрузка, а это: коленные, тазобедренные, локтевые, плечевые, кистевые и т.д. - при "тягании" также страдают, как и спинные, если не хуже - хрящ разрушается и вы получаете хронические болячки на ВСЮ оставшуюся жизнь!(могу подробно описать в лс, что и как, и как будешь ограничивать свои желания)
Это я Вам не как теоретик, а как практик говорю, который тягал не только снегоходы, а веса в сотню и более кг.
Сейчас сильно жалею об этом, но уже поздно и ничего не поменять, только замена суставов....
Так что, крепко подумайте в следующий раз - стоит оно того?...........