Протеин

[Винни Пух]

Кто нить пользует отечественные образцы сывороточного протеина в спорте или на охоте при нагрузках, когда организм не успевает (иль нет возможности) полноценно закрыть суточную по белку? Насколь знаю есть вПитере производство и в Мордовии. Питерский с вкусовыми добавками, Мордовский без. Ну и цена демократичней, а добавок я и сам каких угодно добавлю. (мне на домашнем молоке нравится) Мордовский позиционируют содержание белка 80%, у брендовых по боле пишут, но дело не в этом.В пересчёте граммов на деньги - выходит двойная выгода. И еще на мордовском, да еще с завода если сами отправляют сдеком (мне в не ближний свет за неделю пришло) практически нету шанса на подделку нарваться. Крайний раз выписывал два пакета по 2.5 кг. Вышло еще дешевле, чем через валдбериз, и там только 1кг пакеты в наличии. Кстати не знаю почему, но на протеине в тайге не сводит ноги судорогами от нагрузок, да и дома на тягании железа или быстрой ходьбе на 5км (чередую через день) нет такого. Раньше попотеешь прилично и ночью скрючит ноги. Раз пресс свело - это пиздец в сравнении с бедром. Приходилось магний принимать. Щас не употребляю. На силовых с протеином удалось прилично жир согнать, не потеряв в весе нисколь, и не сбавив в силовых показателях, при меньшем притом употреблении еды. (но жрать охота) От умеренной физухи стабилизировался сердечный ритм (были перебои) и проблемы с сосудами, а то резко вскочив мог и брякнуться, потеряв сознание на несколько секунд.

 

[Dmitriy234]

Кто нить пользует отечественные образцы сывороточного протеина в спорте или на охоте при нагрузках, когда организм не успевает (иль нет возможности) полноценно закрыть суточную по белку? Насколь знаю есть вПитере производство и в Мордовии. Питерский с вкусовыми добавками, Мордовский без. Ну и цена демократичней, а добавок я и сам каких угодно добавлю. (мне на домашнем молоке нравится) Мордовский позиционируют содержание белка 80%, у брендовых по боле пишут, но дело не в этом.В пересчёте граммов на деньги - выходит двойная выгода. И еще на мордовском, да еще с завода если сами отправляют сдеком (мне в не ближний свет за неделю пришло) практически нету шанса на подделку нарваться. Крайний раз выписывал два пакета по 2.5 кг. Вышло еще дешевле, чем через валдбериз, и там только 1кг пакеты в наличии. Кстати не знаю почему, но на протеине в тайге не сводит ноги судорогами от нагрузок, да и дома на тягании железа или быстрой ходьбе на 5км (чередую через день) нет такого. Раньше попотеешь прилично и ночью скрючит ноги. Раз пресс свело - это пиздец в сравнении с бедром. Приходилось магний принимать. Щас не употребляю. На силовых с протеином удалось прилично жир согнать, не потеряв в весе нисколь, и не сбавив в силовых показателях, при меньшем притом употреблении еды. (но жрать охота) От умеренной физухи стабилизировался сердечный ритм (были перебои) и проблемы с сосудами, а то резко вскочив мог и брякнуться, потеряв сознание на несколько секунд.

Родственник принимает для повышения белка. Его пищеварение не справляется в нормальном режиме с нормальной пищей выдать необходимое количество. Прием протеина решил проблему. Еще, врач велел особый протеин очищенный от лактозы, чтобы не было вздутия, кажется называется изолят сывороточного протеина.
Но это наш случай, у Вас должно быть свое...

 

[Винни Пух]

кажется называется изолят сывороточного протеина.
Но это наш случай, у Вас должно быть свое...

Изолят (казеин) штука хорошая, особо если чередовать с протеином. Я бы с удовольствием после тренировки на ночь употреблял, для лучшего восстановления, но отечественного не видел, (в Питере делают, но не попадалось) а буржуйское не позволяет вера... Там протеин отбеленный какой то (а должен быть со сливочным оттенком, а не как известка) и добавки. Ну и цены конские в сравнении. Коллаген ещё пользую наш Питерский, связки рваные восстанавливаю, да и для профилактики связок и суставов. Но это уже другая история.

 

[sssr]

Кто нить пользует отечественные образцы сывороточного протеина в спорте или на охоте при нагрузках, когда организм не успевает (иль нет возможности) полноценно закрыть суточную по белку? Насколь знаю есть вПитере производство и в Мордовии. Питерский с вкусовыми добавками, Мордовский без. Ну и цена демократичней, а добавок я и сам каких угодно добавлю. (мне на домашнем молоке нравится) Мордовский позиционируют содержание белка 80%, у брендовых по боле пишут, но дело не в этом.В пересчёте граммов на деньги - выходит двойная выгода. И еще на мордовском, да еще с завода если сами отправляют сдеком (мне в не ближний свет за неделю пришло) практически нету шанса на подделку нарваться. Крайний раз выписывал два пакета по 2.5 кг. Вышло еще дешевле, чем через валдбериз, и там только 1кг пакеты в наличии. Кстати не знаю почему, но на протеине в тайге не сводит ноги судорогами от нагрузок, да и дома на тягании железа или быстрой ходьбе на 5км (чередую через день) нет такого. Раньше попотеешь прилично и ночью скрючит ноги. Раз пресс свело - это пиздец в сравнении с бедром. Приходилось магний принимать. Щас не употребляю. На силовых с протеином удалось прилично жир согнать, не потеряв в весе нисколь, и не сбавив в силовых показателях, при меньшем притом употреблении еды. (но жрать охота) От умеренной физухи стабилизировался сердечный ритм (были перебои) и проблемы с сосудами, а то резко вскочив мог и брякнуться, потеряв сознание на несколько секунд.

Белорусский,без вкуса,мешается нормально.
Казеин что ниже писали долго усваивается,тяжёлый для пищеварения ,не стал бы его покупать и не изолят это,изолят это быстроусвояемый сывороточный протеин,казеин из другой оперы,с ним аккуратно надо ,ЖКТ должен быть в идеале, а вообще не нужен он,уж больно специфичный

 

[sssr]

изолят чуть чище от лактозы и жиров,90 процентов белка,но если с лактозой нет сильных проблем концентрата за глаза, изолят вдвое дороже и найти его сейчас проблематично,хорошего и без вкуса,америка с рынка ушла заметно и заменилась нашими фасовщиками непонятно чего,есть нормальные и наши бренды ,но голову забивать этим точно не стоит,того белорусского за глаза для восполнения белкового дефицита,если таковой имеет место быть

 

[Винни Пух]

Проблем с лактозой нету. Мне мордовский нормально заходит. Изолят бы брал, но не делают они. Я его на молоке спод коровки развожу и мёд добавляю. Цена более чем демократичная - 5 кг (2 пакета) упакованные в коробку и отправленные заводиком СДЕКом, обошлись около 6 рублей. Доставка бесплатная. Пока цену не задерут, там брать буду. Пока цена - подарок...

 

[Dmitriy234]

Мне мордовский

Привет. А кто производитель?

 

[Vital.Ry]

Кто нить пользует отечественные образцы сывороточного протеина в спорте или на охоте при нагрузках, когда организм не успевает (иль нет возможности) полноценно закрыть суточную по белку? Насколь знаю есть вПитере производство и в Мордовии. Питерский с вкусовыми добавками, Мордовский без. Ну и цена демократичней, а добавок я и сам каких угодно добавлю. (мне на домашнем молоке нравится) Мордовский позиционируют содержание белка 80%, у брендовых по боле пишут, но дело не в этом.В пересчёте граммов на деньги - выходит двойная выгода. И еще на мордовском, да еще с завода если сами отправляют сдеком (мне в не ближний свет за неделю пришло) практически нету шанса на подделку нарваться. Крайний раз выписывал два пакета по 2.5 кг. Вышло еще дешевле, чем через валдбериз, и там только 1кг пакеты в наличии. Кстати не знаю почему, но на протеине в тайге не сводит ноги судорогами от нагрузок, да и дома на тягании железа или быстрой ходьбе на 5км (чередую через день) нет такого. Раньше попотеешь прилично и ночью скрючит ноги. Раз пресс свело - это пиздец в сравнении с бедром. Приходилось магний принимать. Щас не употребляю. На силовых с протеином удалось прилично жир согнать, не потеряв в весе нисколь, и не сбавив в силовых показателях, при меньшем притом употреблении еды. (но жрать охота) От умеренной физухи стабилизировался сердечный ритм (были перебои) и проблемы с сосудами, а то резко вскочив мог и брякнуться, потеряв сознание на несколько секунд.

На домашнем молоке днище вырвет. Присмотрись к гейнеру , ибо без углеводов ни как в твоём случае.

 

[Vital.Ry]

Все смешали
протеин - белок смесь простых аминокислот разного происхождения , усваивается организмом за 20 мин вроде.
Казеин - это молочный белок более сложной структуры молочных белков. Усваивается до 4 часов , чем он и интересен при наборе мышечной массы , пить лучше на ночь , т.е всю ночь строит .
Есть ещё яичный белок ( протеин) - тоже смесь аминокислот и витаминов менералов и тоже быстро усваивается.

 

[nmzapolarie]

Привет. А кто производитель?

 

[nmzapolarie]

На домашнем молоке днище вырвет. Присмотрись к гейнеру , ибо без углеводов ни как в твоём случае.

А какой Гейнер нормальный для набора мяса на костях. Посмотрел- там целая линейка разных. Сын 16 лет хочет мышцы и вес нарастить, занимается потихоньку. Чет боюсь, возьму не то..

 

[Dmitriy234]

Понятно кто. Серьезные люди и продукция соответствующая.

 

[Vital.Ry]

А какой Гейнер нормальный для набора мяса на костях. Посмотрел- там целая линейка разных. Сын 16 лет хочет мышцы и вес нарастить, занимается потихоньку. Чет боюсь, возьму не то..

Кушает пусть больше ,чаще и качественней ( по времени) и спит так же все придёт само. Ну и тренировки конечно. Загугли и почитай отзывы ( что лучше). Давно уж этим не интересовался .

 

[Винни Пух]

А какой Гейнер нормальный для набора мяса на костях. Посмотрел- там целая линейка разных. Сын 16 лет хочет мышцы и вес нарастить, занимается потихоньку. Чет боюсь, возьму не то..

Не рекомендуют принимать ничего в 16 лет не сформировавшемуся организму. Рацион подобрать и чаще принимать пищу. Мне гейнеры не нужны. Я жир гоняю, с остальным не заморачиваюсь, а при небольшом дефиците углеводов, он собака лучше сгорает, потому сывороточный протеин вполне устраивает. Да и принимаю я его 48грамм в сутки чистого белка в перещете. А белок он в жир не уходит. Просто будешь худеть и терять вес, без прироста мышечной, при анаэробных. Я для здоровья чередую с силовыми. Вес на месте, жир ушёл прилично. Жрать стараюсь чуть поменьше чем раньше. Пока всё устраивает.

 

[Vital.Ry]

Не рекомендуют принимать ничего в 16 лет не сформировавшемуся организму. Рацион подобрать и чаще принимать пищу. Мне гейнеры не нужны. Я жир гоняю, с остальным не заморачиваюсь, а при небольшом дефиците углеводов, он собака лучше сгорает, потому сывороточный протеин вполне устраивает. Да и принимаю я его 48грамм в сутки чистого белка в перещете. А белок он в жир не уходит. Просто будешь худеть и терять вес, без прироста мышечной, при анаэробных. Я для здоровья чередую с силовыми. Вес на месте, жир ушёл прилично. Жрать стараюсь чуть поменьше чем раньше. Пока всё устраивает.

Значит не правильно понял я.

 

[Винни Пух]

А какой Гейнер нормальный для набора мяса на костях. Посмотрел- там целая линейка разных. Сын 16 лет хочет мышцы и вес нарастить, занимается потихоньку. Чет боюсь, возьму не то..

Забыл добавить - обезжиренный творог содержит около 18%белка. 200 грамм порциями (2-3) смело можно добавить в рацион и пару кокушек без желтка. Это вполне заменит протеин. А так - обычное питание, по чаще и в совокупности чуток побольше.

 

[Vital.Ry]

Сейчас выбор по производителям стал скудный , так что бери что есть и что по цене устраивает. Ну отзывы можно почитать ( загуглил). Нет в их ни какого вреда или не больше чем от современной пищи. Этот весь спорт Пит относится к зож. Протеины, аминки и.т.п - это хороший добор аминокислот и белка с микроэлементами чего организм не получит из пищи. Принимать между приемами пищи. Пусть сын волю в кулак соберёт и попробует на месяца три сесть на пятиразовое питание, если занимается то результат получит. Кстати ещё возьми ему креатин, от его хорошо надувает.

 

[Vital.Ry]

Из российского по цене качеству посмотри( почитай) производителя Be First, вроде норм. Покупать наверно дешевле на озоне будет чем в ваших магазах. Одного протеина мало , там вам понадобятся ещё разного рода добавки. С протеином и аминками пусть не борщит, в плане доз, печень не переработает и покроется прыщами. Короче расчёт такой 1.5-2.0 г на кило веса. Ну и тренировки, в домашних условиях деньги на ветер, нужен зал.

 

[Vital.Ry]

Ну и добавлю. Читайте больше/ гуглите инфу из сетей , щя много там интересного от спортсменов .

 

[Винни Пух]

Рассчитывать приём протеина нужно от суточной потребности белка. И не забывать, что белок мы получаем и с пищей. Рассчитать белок конечно не просто, тот что мы получаем с едой. Проще считать, что это примерно (еда) восполняет потребности организма в 50% от нормы (если силовые тренировки ведём а не просто ходим на работу в библиотеку) и остальное уже докидываться протеином. А1.5 - 2 грамма на кило веса, да пацану молодому - чёт докуя...

 

[Винни Пух]

Вот неплохая статья... https://uteka.ru/articles/zdorove/mozhno-li-prinimat-protein-podrostku/

 

[nmzapolarie]

Рассчитать белок конечно не просто, тот что мы получаем с едой

В тырнете есть по каждому продукту содержание . На весах отмеряет пайку с каждым видом еды. Творог, грудка, яйца.. все через весы дома ест..

 

[Винни Пух]

В тырнете есть по каждому продукту содержание . На весах отмеряет пайку с каждым видом еды. Творог, грудка, яйца.. все через весы дома ест..

Ну постоянно через весы - слишком занудно и может рано настоебать. Проще пристреляться и потом на глазок. А так молодец конечно, пущай натуралку лопает, нехрен протеин трескать вообще, особо по два гр. как тут советовали. Я чуть больше полграмма на кило прота 80% в сутки употребляю за 3 приёма (48гр. чистого белка) не представляю как "перебродить" 200гр. Да и смысла нет - так прилично жир согнал (кубики на пузе проявляются) и мышца возвращается, что слетела. А мне главное в своём весе остаться и желательно без набора жира...

 

[Vital.Ry]

«Тут советовали» 1.5 -2.0г белка на кило веса, это суточная нома . Т.е еда плюс добавки.

 

[Винни Пух]

Тогда прочиталось не правильно. А так выходит, что и не нужен он (протеин) совсем, для набора мышцы в юнном возрасте, если нет проблем с лишним весом - лучше белок нажать естественным путем...