Влад Варвар
Ветеран
- Регистрация
- 21 Фев 2013
- Сообщения
- 6.518
- Реакции
- 3.293
- Местонахождение
- Красноярский край, Эвенкия
- Имя
- Владимир
- Техника
- "Буран" - коротыш.
не понимают, а верят. истово. в то, что они могут лежать на диване, почесывая брюшко, а если чё не так - придут добрый доктор и даст волшебную пилюльку, которая все болячки снимет как рукой.они так понимают, что должна быть какая то волшебная таблетка
когда же такого не происходит - идут упреки в адрес медицины - мол, бессильна.
а чё про ограничение алкоголя не сказал? ах да! тебе же даже за рулем можно...Жирное долой, булки, сахар...
Никакой соли. Солонку убрать как класс. Сколько её действительно надо - она сама в рацион пролезет.
Но при этом надо много белка. Курятина, нежирная говядина - всё хорошо. Молочные продукты.
Много пить воды.
фигня какая... эта крышка легко снимаецца, так-то.Такие, чтоб белой "крышки" даже не образовывалось.
Василий, тут уже тыщщу раз про Бубуновского говорилось. но тем не менее:правая рука ночью немеет,за ночь раза три подрываешься и делаешь гимнастику.теперь и днем онемение,когда по телефону разговариваешь или рулишь
http://iknigi.net/avtor-sergey-bubn...e-prigovor-sergey-bubnovskiy/read/page-1.html
из личного опыта - начал заниматься упражнениями оттуда в 13 или 14 году. про боли в пояснице забыл - а задалбливали конкретно.
в 2015 году, непосредственно в центре Бубновского в Красноярске, врач-ортопед, глянув мои снимки с МРТ, некоторые упражнения забраковала - мол, с моими протрузиями нельзя, а некоторые добавила.
полегчало сильно, в результате чего в 2016году сдуру оборзел настолько, что взялся за гирю. наказание накрыло практически немедленно. опять стала сохнуть внешняя голова на трицепсе левой руки.
кое-как справился.
... в общем - рекомендую, помимо прочтения книжки, еще и посетить ближайший центр Бубновского. врядли цена консультации шибко возросла - в 15 году в крае полторы тыщщи вроде была... а то и вовсе тыщщу.