Кто как катает у кого проблемы со спиной??

[wilDTatar]

Первый раз проблему со спиной к полтосу почувствовал

 

[vus]

До 50 ти не было проблем, главное по минимуму , спорт ...

 

[res777]

Есть еще и зависимость от весоростовых показателей. Чем рама больше, тем сильней скрипит в старости!

 

[ALEX38]

к полтосу

До 50 ти

Я с 24 мучаюсь , после дтп ...пока мясо есть держусь ...х.з че в старости будет

 

[Sandr]

Попалось интересное видео по болям в спине, может кому поможет разобраться со своей спиной.

 

[NewSibiryk]

Спина извечная проблема последние три года, Бубновский действительно делает вещи. Закончил первый курс занятий с спец массажем- такой спины не было по-моему с 20 лет. Думаю покпка тренажора в дом будет безрезультатна, т.к. заниматься надо в зале. Хотя люди разные))
Всем рекомендую

 

[Влад Варвар]

Думаю покпка тренажора в дом будет безрезультатна

с чего бы это?
даже самодельный, обеспечиващий выполнение упражнений на прокачку мышц поясницы, спины без нагрузки на позвоночник - вполне себе результативен.
да даже обычные упражнения в партере.

 

[Фанат]

Прихватило спину не по "децки" (хорошо задницу сам подтирал) ,но помогла мазь "Эспол" , Соседи дали , не какой "финалгон", "ватьторен" "апизартрон" не помог , но проблема одна она выпускается на Украине стоимость 100-150р. за тюбик 30гр .
У нас выпускал завод в Нижнем Новгороде ,а потом перестал.

 

[kocmoc]

Прихватило спину не по "децки" (хорошо задницу сам подтирал) ,но помогла мазь "Эспол" , Соседи дали , не какой "финалгон", "ватьторен" "апизартрон" не помог , но проблема одна она выпускается на Украине стоимость 100-150р. за тюбик 30гр .
У нас выпускал завод в Нижнем Новгороде ,а потом перестал.

Надо глубже копать, просто так ведь прихватить не могло.
Мня вот год назад скрутило, когда прошло все забыл, теперь вот история повторяется, хотя сезон ещё не начат.
Собираюсь серьёзно заняться здоровьем и спиной в том числе. Упражнения по Бубновскому хочу внедрить и в бассейн планирую начать.
С бегом на дорожке, чую надо завязывать и переходить на ходьбу....под градусом )

 

[андрей80]

Тоже есть проблема со спиной уже много лет, в 2012 по мрт была только протузия на двух дисках, а сейчас одна из них уже грыжа в поясничном отделе, 11мм благо что на предпоследнем диске и спинной мозг на этом уровне уже заканчивается, а начинается конский хвост.
Нейрохирург после МРТ дал направление на госпитализацию на удаление, но знающие и понимающие люди отсоветовали, сказали удаление хирургическим способом самый крайний вариант.
Посоветовали "Бубновского" съездил в Тюмень в ноябре, прошел один курс 12 занятий, в начале января еду на второй курс. По ощущениям сейчас стал лучше двигаться, нет таких "закусов" спины как были раньше, понимаю что 12 занятий это только начало....но буду бороться дальше!
Тут правда сегодня смутил один человек, что при грыже в шейном отделе нельзя заниматься по Бубновскому (вытяжка и массажи), подскажите у кого есть (была) в шейном, занимались по этой системе? какие результаты?
А то шея тоже болит, возможно и там есть (мрт шеи не делал еще)

 

[сержант]

Доброго.
Резать бессмысленно. Вытягивать тем более.
Проблема этого только одна- слабые мышцы спины и пресса.
То есть мышечного каркаса, и поэтому всю нагрузку несут меж позвонковые диски.
И что бы не делал ничего не измениться пока не изменишь образ жизни!
Диеты приводят к временному похудению, а потом организм восполняет все с новой силой.
Человек худеет надолго только тогда, когда меняет свое пищевое поведение.
Тут тоже самое. Сам очень долго лечился, за 20 лет всех прошел от Бубновского до Дикуля.
Именно "лечился", вытяжки таблетки компрессы, становилось легче, потом опять боль.
Нужно менять образ жизни. Накачать и поддерживать мышечный каркас, тогда организм сам все починит.
Медикаментами снять острую стадию, отлежаться хорошо без нагрузок.
И начинать потихоньку, с поддерживающим поясом, потом без него, и далее-далее.
И пока будут сильные мышцы будете нормально жить.
Радикулит или остеохондроз - такого заболевания вообще нет.
Будут вопросы пишите в личку.
Чем смогу. Удачи!

 

[ALEX38]

мрт шеи не делал еще

Сделай , оно покажет , что можно , что нет .

подскажите у кого есть (была) в шейном, занимались по этой системе? какие результаты?

Есть в шейном ( травма была ) , занимался , результаты положительные . Заниматься нужно постоянно , иначе смысла нет и полностью поддержу

Нужно менять образ жизни. Накачать и поддерживать мышечный каркас

 

[андрей80]

ну как бы уже поменял образ жизни, больше движений, раз в неделю бассейн и спортзал с тренажерами, гимнастика каждое утро, сменил питание, алкоголь практически исключил, курить не курил ни когда, вес скинул на 10 кг.

 

[андрей80]

Доброго.
Резать бессмысленно. Вытягивать тем более.
Проблема этого только одна- слабые мышцы спины и пресса.
То есть мышечного каркаса, и поэтому всю нагрузку несут меж позвонковые диски.
И что бы не делал ничего не измениться пока не изменишь образ жизни!
Диеты приводят к временному похудению, а потом организм восполняет все с новой силой.
Человек худеет надолго только тогда, когда меняет свое пищевое поведение.
Тут тоже самое. Сам очень долго лечился, за 20 лет всех прошел от Бубновского до Дикуля.
Именно "лечился", вытяжки таблетки компрессы, становилось легче, потом опять боль.
Нужно менять образ жизни. Накачать и поддерживать мышечный каркас, тогда организм сам все починит.
Медикаментами снять острую стадию, отлежаться хорошо без нагрузок.
И начинать потихоньку, с поддерживающим поясом, потом без него, и далее-далее.
И пока будут сильные мышцы будете нормально жить.
Радикулит или остеохондроз - такого заболевания вообще нет.
Будут вопросы пишите в личку.
Чем смогу. Удачи!

Медикаментами снимал боль только когда ходить не мог, прекрасно сейчас понимаю что это временная мера, а вытяжка имелась ввиду которую делают у Бубновского в процессе, на его тренажерах.

 

[сержант]

Вытяжка как раз и не показана.
Представьте механику.... Размякший диск, и так еле жив, а вы его растягиваете, на слабых мышцах, а потом с новой силой давите когда ходите и занимаетесь на тренажерах.....
Нужно крайне осторожно, но постоянно каждый день, тренировать каркас.
10-15 наклонов вперед, 3-4 раза в день, гантели, пресс. Сначала с ортопедическим поддерживающим поясом, чтобы уменьшить нагрузку на диски.
А потом уже без него. Через год забудете о спине.
И главное первое время никаких вертикальных нагрузок, особенно на снежике. увы я из-за этого и продал его.

 

[Bear]

Снежик как не странно не противопоказан, только с утра надо аккуратненько на нем разогреться, без лишних рывков и тд, а потом уже все что угодно. Однажды по утру словил мощный спазм. Парни уболтали сесть и ехать, а к вечеру уже куярил на все деньги. А еслиб не поехал, лежал бы 3-4 дня. Спину поддерживает снегоход не хуже чем тренажеры Бубновского. Снегоход лечит

 

[volan]

У меня подобная история.. Началось с небольших болей после 30 лет. Затем переросло в сильную боль, дошло до того что на работе не мог находится больше трех часов, нужно было полчаса час полежать. Почитал Бубновского, прошел один курс и вкурил что нужно. Затем пошел на йогу, через 3 занятия йогой острая боль прошла. Вот уже три года занимаюсь йогой, каждое утро получасовая гимнастика упражнениями от Бубновского, холодный душ утром и вечером, спина не беспокоит, хотя тоже было три грыжи поясничного отдела.

 

[volan]

Через три месяца занятий, не три занятия, опечатался))

 

[сержант]

Снежик как не странно не противопоказан, только с утра надо аккуратненько на нем разогреться, без лишних рывков и тд, а потом уже все что угодно. Однажды по утру словил мощный спазм. Парни уболтали сесть и ехать, а к вечеру уже куярил на все деньги. А еслиб не поехал, лежал бы 3-4 дня. Спину поддерживает снегоход не хуже чем тренажеры Бубновского. Снегоход лечит

Спазм, это была скорее всего, невралгия простая. Грыжи так не проходят. Вам очень повезло. Если бы были грыжи, могло дойти до скорой.

 

[сержант]

У меня подобная история.. Началось с небольших болей после 30 лет. Затем переросло в сильную боль, дошло до того что на работе не мог находится больше трех часов, нужно было полчаса час полежать. Почитал Бубновского, прошел один курс и вкурил что нужно. Затем пошел на йогу, через 3 занятия йогой острая боль прошла. Вот уже три года занимаюсь йогой, каждое утро получасовая гимнастика упражнениями от Бубновского, холодный душ утром и вечером, спина не беспокоит, хотя тоже было три грыжи поясничного отдела.

Вот это хороший подход, Кому Йога, кому просто упражнения. Главное работать над мышцами.

 

[Bear]

Спазм, это была скорее всего, невралгия простая. Грыжи так не проходят. Вам очень повезло. Если бы были грыжи, могло дойти до скорой.

Так они и ест 7 мм, спазм ни с чем не сравнить, хочешь согнуться разогнуться, а вот и куй, боль такая что искры сыплются, и победить её можно только клин клином. Все эти уколы блокады временно. Диск ведь не болит, болят именно спазмированные мышцы и их надо распустить, чем быстрее тем лучше и только через еще сильную боль.

 

[сержант]

У меня было хуже. 15мм передавило нерв и нога повисла. Так что не снежик не в туалет сходить)))))
Bear - вам не болеть!))

 

[андрей80]

У меня было хуже. 15мм передавило нерв и нога повисла. Так что не снежик не в туалет сходить)))))
Bear - вам не болеть!))

А между каких позвонков?

 

[сержант]

в пояснице, могу поднять МРТ. там между несколькими позвонками.

 

[олег04]

Тоже была травма позвоночника, в молодости, и шейный отдел, всю жизнь делаю нехитрые упражнения по тренировке позвоночных мышц, кровать массажная нуга бэст, ну и массаж, если даже неумелый, ребенок делает, все равно, восстанавливается кровоток, что очень важно.