Беговая дорожка дома

[Jest12]

Поза павлина. 3 мин каждый день. И лишнего веса как не бывало. и всего 3 минуты.
http://www.youtube.com/watch?v=49Hxp9WGIzA
http://www.youtube.com/watch?v=09uVsZL0M7c
А еще наоли на пару минут добавить. вообще стройняшка будешь.
Кстати для йоги нужен только коврик, а он пылится гораздо меньше и компактнее.

 

[Рома с Дона]

Хорошую велодорожку купить в квартиру не получится, она слишком большая. А маленькая - хрень,
Уж лучше велотренажёр. И бег, как и говорилось выше, не принесёт уже здоровья, лучше быстрый шаг.

 

[ALEX38]

Заплываю потому как не все что в списке имеется в наличии.. а даж то что есть радость не доставляет.. на квадрике только побухать.. в грязь уже не хочется лезть.. на снежике пока двиг на своем не отремонтировал (дорошо шо писец), а вайд трак провоцирует побухать ))

Телку заведи , молодую и злоебучую.

 

[OLD]

для похудеть -жрать меньше надо.
тренажеры для другого.

 

[ALEX38]

Уменьшение объема корыта само собой разумеющееся

 

[Санчес]

для похудеть -жрать меньше надо.
тренажеры для другого.

+1. Мучительно это только первые 2 недели. Дальше вообще про это забываешь.

 

[Vital.Ry]

Знаю кучу людей у кого дома эти дорожки и прочий хлам.
Не знаю ниодного, кто бы ими пользовался, кроме как штаны повешать ?

Вот и я про то же

 

[Vital.Ry]

Я ещё что заметил,в лес уезжаю на недельку,целыми днями по тайге болотам на снеже ползаю,вроде и хаваю всё подряд,а от 3до 5 кг сбрасываю,а если ещё на лыжах приходится хоть часик ходить ,было и больше скидывал.

 

[MSI]

У меня велотренажер, программ на нем куча, сам что то постоянно регулирует и настраивается(в зависимости от установленной проги),,,минус что его в розетку 220В нужно втыкать. Жена крутит его в день по 40мин, еще обруч по 40мин.через день,,,,,,,,,,,, мне сцуко лень, все в подписи(см.ниже).

 

[AVT]

Что значит сбросить вес? Ну сбросишь, все обвиснет. Или дохлый станешь, а пузо сбросится только в конце. Чтобы сбросить вес правильно нужно кушать правильно и комплексно заниматься в зале. При чем не бегом, а базовыми тяжёлыми упражнениями. Такими как жим, приседания, становая тяга, жим на плечи, румынская тяга. Это упражнения на изнурение, обычно их рекомендуют делать раздельно. Но если цель скинуть и не потерять мышцы, их комплексно делают, питаются правильно и бца аминокислоты кушают. А так эти все тренажёры дома ниочем.
Ещё есть кросфит. Он здорово помогает, велосипедом быстро станешь, но там нагрузки будь здоров для сердца тяжело может быть
.

 

[Protei]

Да я в прошлом году начал жрать по другому.. 20 кг скинул.. летом еще масса держалась.. щас пару раз побухал хорошенько дня по 2 ( отмечали рождение детей друзей) дак +7 кг за 3 недели... вобщем щас пытаюсь держать корыто по меньше... но один фиг сложно щас перед нг.. а пухнуть не хочу... я уж привык ремень на одну дырочку застегивать не хочу опять распускать.... Тады наверно велотренажер притащу... и на хокков смотреть буду своих... как раз там часа полтора получится..

Кстати когда 1 раз худел со 105 до 78 тож велик в зале крутил по часу.... выгорал махом....

 

[Protei]

Что значит сбросить вес? Ну сбросишь, все обвиснет. Или дохлый станешь, а пузо сбросится только в конце. Чтобы сбросить вес правильно нужно кушать правильно и комплексно заниматься в зале. При чем не бегом, а базовыми тяжёлыми упражнениями. Такими как жим, приседания, становая тяга, жим на плечи, румынская тяга. Это упражнения на изнурение, обычно их рекомендуют делать раздельно. Но если цель скинуть и не потерять мышцы, их комплексно делают, питаются правильно и бца аминокислоты кушают. А так эти все тренажёры дома ниочем.
Ещё есть кросфит. Он здорово помогает, велосипедом быстро станешь, но там нагрузки будь здоров.

Да я че та всякие тяжелые нагрузки не очень.. меня зал всегда этим и отпугивает.. меня видят и давай там грузить весами.... пару перегрузов словишь и ходить уже не хочется...

Летом раскачивался по отжиманиям до 85 дошел... щас забросил.... месяц уж не отжимался

 

[AVT]

Да я в прошлом году начал жрать по другому.. 20 кг скинул.. летом еще масса держалась.. щас пару раз побухал хорошенько дня по 2 ( отмечали рождение детей друзей) дак +7 кг за 3 недели... вобщем щас пытаюсь держать корыто по меньше... но один фиг сложно щас перед нг.. а пухнуть не хочу... я уж привык ремень на одну дырочку застегивать не хочу опять распускать.... Тады наверно велотренажер притащу... и на хокков смотреть буду своих... как раз там часа полтора получится..

Кстати когда 1 раз худел со 105 до 78 тож велик в зале крутил по часу.... выгорал махом....

Вам сложно. У меня знакомый есть. В зале за год с 120 до 83 похудел, пузо подрезать собирался излишки кожи, сейчас снова уже к 100 приближается и это все в очень не большой промежуток. Это плохо для здоровья так худеть и новая.

 

[AVT]

Что значит сбросить вес? Ну сбросишь, все обвиснет. Или дохлый станешь, а пузо сбросится только в конце. Чтобы сбросить вес правильно нужно кушать правильно и комплексно заниматься в зале. При чем не бегом, а базовыми тяжёлыми упражнениями. Такими как жим, приседания, становая тяга, жим на плечи, румынская тяга. Это упражнения на изнурение, обычно их рекомендуют делать раздельно. Но если цель скинуть и не потерять мышцы, их комплексно делают, питаются правильно и бца аминокислоты кушают. А так эти все тренажёры дома ниочем.
Ещё есть кросфит. Он здорово помогает, велосипедом быстро станешь, но там нагрузки будь здоров.

Да я че та всякие тяжелые нагрузки не очень.. меня зал всегда этим и отпугивает.. меня видят и давай там грузить весами.... пару перегрузов словишь и ходить уже не хочется...

Летом раскачивался по отжиманиям до 85 дошел... щас забросил.... месяц уж не отжимался

Нагрузки это дело привычки. Все должно быть в меру. Суставы тоже не вечные. По мне зал и спорт это убийство ресурса организма. Так что все нужно делать с толком и не усераться слишком. Но и результата не ждать от этого сильного тоже.

 

[Protei]

Блин я когда 1 раз худел у меня масса 4 года стояла.... потом за год вернулась.. почему так хз.. причем ну она выше определенной величины не лезет.. но мне кажется и это много

 

[AVT]

Ну значит твой путь вся жизнь борьба. Я дрищь наоборот был и пытался набрать всегда. Сейчас при росте 181 вешу 81 кг и уже бочки и пузико пытается появляться. Я понял что зал для меня это не спорт, а обыденность как покушать и поэтому в любую погоду, настроение и самочувствие я хожу туда на 50 мин интенсивной тренировки, будет здоровье и время, буду ходить всю жизнь . Но это самый убогий и почти бестолковый вид спорта.

 

[олег1967]

бег.дорожку купил лет шесть назад...активно пользовался наверное месяца три ..просто жаба душила, что деньги заплачены и она будет простаивать..сейчас от силы раз, два в месяц использую...иногда ещё ребенок побегает..типа талию набегивает... в остальное время используется КАК ВЕШАЛКА. .

 

[Jonov]

Нах, не бери... Соседей с низу однозначно, за первый месяц-два. А потом стоять будет недешевой вешалкой...
У меня хоть подомной тоже я живу, адин куй семь лет дрейфует лоджия-площадка лестничная на втором этаже с функцией вешалки.
Ну, собака иногда привязанная бегает, когда гулять в лом, дождь там, или будун какой...
Лучше велотренажер купи, поставил перед телеком, пару пива в подстаканники и поехал потихоньку фильм смотреть какой-нибудь...

 

[vus]

Брат покупал, по крутил годик, сейчас вешалка. Лучше весной, летом и осенью велосипед интереснее, чем дома пылью дышать, а зимой беговые лыжи. А тренажерный зал лотерея, тромб оторвется и досвидос или сердце посадишь. Диета и легкие виды спорта. Был зимой в санатории Белокуриха, там шикарный тренажерный зал , пару раз побегал и по крутил педали на это все и кончилось, скучно там дышать чужим потом...

 

[GRR]

пожалейте соседей не покупайте вы эту хуйню дорожку!!!

у меня сосед сверху купил, сначала я не понял что за шум... потом дошло!!! Хорошо, что всё и реже...
лучше спортзал или велик!

 

[Серый Волк]

Хорошая дорожка - это весч. Только , по моему , совсем недешевы они. А брать абы какую не нужно. Вроде , от S10,000 что то приличное подобрать можно.

 

[GRR]

Хорошая дорожка - это весч. Только , по моему , совсем недешевы они. А брать абы какую не нужно. Вроде , от S10,000 что то приличное подобрать можно.

этож КАК нужно ХОТЕТЬ бегать!!!???

 

[Snowbeer]

нах не нужна она,купили,побегали всей семьёй и стоит без дела.. что бы не жиреть или сбросить,надо есть правильно и в спортзал ходить.

 

[Alex_xl]

За такие бабки-купил кроссовки хорошие, для бега, и в ближайший парк.
Там и пиво продают, и тёлки ходят, и бегать приятнее-дышишь полной грудью.
А беговые дорожки-это для тех, которым бегать негде..

 

[vus]

За такие бабки-купил кроссовки хорошие, для бега, и в ближайший парк.
Там и пиво продают, и тёлки ходят, и бегать приятнее-дышишь полной грудью.
А беговые дорожки-это для тех, которым бегать негде..

Прямо в точку, согласен. Был в Нью Йорке, из окна гостиницы смотришь по утрам много народу на беговых дорожках бегает, там действительно в центре не побегаешь, замучают светофоры и авто, только в парк, а он далеко...