Книжулька Алана Кара - "Легкий способ бросить курить". Вдумчиво прочитал только второй раз. В марте будет 3 года как не курю. Нормально себя чувствую в компании курящих когда курят, не тянет даже при выпивании, иногда некоторым друзьям позволяю закурить у себя в машине, при запахе сигареты вспоминаются времена когда сам курил, но закурить не тянет. Раздражает запах от курящего человека. До этого курил 31 год, безуспешно пытался нескеолько раз бросить.
Поддержу.
Курил я примерно 23 года из них последнии три года пытался бросить это дело. Первый раз бросал с Табексом, не курил три месяца, неплохо набрал вес, сорвался стал курить ещё больше а вес остался при мне.
Через полтора года опять Табекс, 6 месяцев без табака, опять поправился, ночью идешь в сортир обратно через холодильник. Поехал в отпуск и опять на грабли: секс, наркотики и рок'н'ролл.
Курить все же я бросил на третий раз и бросил окончательно. Не курю три с половиной года и знаю что никогда уже не возьму сигарету. У меня небыло ломки, как было до этого, мне не снились сигареты, мне стало просто пох на них, странно то, что сейчас даже не помню что когда то курил.
А теперь расскажу что мне помогло.
К нам как то командировочный приехал, скинул на рабочий комп. нужную нам информацию (документы, техучеба и т. д.) и среди этого всего нарвался на фильм "Легкий способ бросить курить" , я будучи на смене решил его глянуть от нех делать, сам был настроен скептически и не верил, что можно бросить курить прочитав книгу или посмотря фильм.
Так вот, я закурил сигарету и включил play, через час с лишним фильм закончился а я сидел ошарашенный... Через пять минут я включил его второй раз.
И все, больше я не курил.
Первое что я подумал: "Блин, неужели так просто, почему я не знал этого 5-10-15 лет назад, нахер я столько времени травил себя?"
В фильме я понял одно и думаю основное:
Физической зависимости от никотина нет, все у тебя в голове!
Если ты это осознаешь, то бросить курить очень легко.
Я просто у себя " тумблер" в мозгу переключил и избавился от никотинового рабства.
Я даже не завязывал с алкоголем, через три дня был на мощной пьянке, напился в хлам, но не курил.
Вот как то так. И да меня не раздражает если кто то курит рядом, я отойду в сторону, но тоже не приятно когда человек покурил на улице, зашел в помещение и садиться рядом, сам ловлю себя на мысли, блин я тоже раньше так вонял.
P. S.
Возможны ошибки, пишу с телефона.